MI LISTA DE DISTRACTORES DE TIEMPO

Buenas tardes compañeros, les comparto mi lista de distractores

Lista de Distractores

1.- Redes sociales

 

Las acciones para evitar este distractor

1.- debido a que muchas veces son mis hijos quienes me envían los mensajes, pondré un timbre especial para saber que son ellos y solo a ellos contestaré.

2.- Cuando esté estudiando quitaré las notificaciones de facebook, twitter, las pondré en silencio.

MI AGENDA SEMANAL

 

Hora	Dom	Lun	Mar	Mie	Jue	Vie	Sab
12 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
1 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
2 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
3 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
4 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
5 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
6 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
7 am	DORMIR	LEVANTARSE	LEVANTARSE	LEVANTARSE	LEVANTARSE	LEVANTARSE	LEVANTARSE
		BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO
7:40	DORMIR	PREPARACION LUNCH Y DESAYUNO	PREPARACIÓN LUNCH Y DESAYUNO	PREPARACIÓN LUNCH Y DESAYUNO	PREPARACIÓN  LUNCH Y DESAYUNO	PREPARACIÓN  LUNCH Y DESAYUNO	ASEO DE CASA
8:30 am	LEVANTARSE	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	ASEO DE CASA
		TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO
9 am	ACTIVIDAD	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ASEO DE CASA
	FAMILIAR
10 am	ACTIVIDAD	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ASEO DE CASA
	FAMILIAR
11 am	ALMUERZO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ASEO DE CASA
12 pm	ACTIVIDAD	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ASEO DE CASA
	FAMILIAR
1 pm	ACTIVIDAD	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	BAÑO
	FAMILIAR
2 pm	ESTUDIO	COMIDA	COMIDA	COMIDA	COMIDA	COMIDA	COMIDA
3 pm	ESTUDIO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	COMIDA
4 pm	COMIDA	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	TRASLADO A	ESTUDIO
		CASA	CASA	CASA	CASA	CASA
5 pm	DESCANSO	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ACTIVIDAD	ESTUDIO
		FAMILIAR	FAMILIAR	FAMILIAR	FAMILIAR	FAMILIAR
6 pm	DESCANSO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO
7 pm	DESCANSO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO
8 pm	CENA	CENA	CENA	CENA	CENA	CENA	ACTIVIDAD
							FAMILIAR
9 pm		ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	CENA
10 pm		ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ACTIVIDAD
							FAMILIAR
11 pm		DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
WinCalendar Horario – 1 Semana